ثقافة عامة

أبرز محاور اجتماع المجلس الوزاري المُنعقد اليوم 18/02/2015

أشرف اليوم الأربعاء 18 فيفري 2015، رئيس الجمهورية الباجي قائد السبسي بقصر قرطاج على مجلس وزاري بحضور رئيس الحكومة الحبيب الصيد وكل الوزراء. وقد تم خلال هذا المجلس التطرق لمواضيع تخص الوضع الأمني في البلاد والعلاقات الخارجية والوضع في ليبيا وتداعياته على المنطقة. وتم النظر في : -جملة من مشاريع القوانين التي سيتم تقديمها لمجلس النواب للنظر فيها - مشروع قانون الاعفاءات من معلوم مغادرة البلاد التونسية - التفويت في الطائرتين الرئاسيتن حيث وقع الاتفاق على بيع طائرة وإرجاء الطائرة الثانية للنظر فيها في مجلس وزاري قادم -التسميات في بعض الوظائف العليا التي تخص تعيين مسؤولين في مهام برئاسة الجمهورية ورئاسة الحكومة أبرز محاور اجتماع المجلس الوزاري المُنعقد اليوم

الكاف: مجموعة ارهابية تسطو بالقوة على كميات من المواد الغذائية بعد مهاجمة دوار سيدي جامع

قامت ليلة البارحة مجموعة من العناصر الارهابية تعد حوالي 6 عناصر بمهاجمة عدد من المساكن في دوار سيدي جامع من منطقة عين النشمة التابع لعمادة جرادو من معتمدية ساقية سيدي يوسف بالكاف. وتحت تهديد السلاح تمكنت هذه العناصر من الاستيلاء على كميات من المواد الغذائية قبل ان تلوذ بالفرار في اتجاه المناطق الجبلية القريبة.يذكر ان دوار سيدي جامع لا يبعد سوى خمس كيلومترات عن جبلي للة عيشة وكسار القلال المكان المفترض لتواجد عناصر خلية ورغة الارهابية.

أفادت مصادر نقابية داخل الاتحاد الجهوي للشغل بصفاقس أنه على إثر تواصل تدهور الوضع الاجتماعي داخل شركة صنع المشروبات بتونس (فرع صفاقس) فقد تقرر تنظيم إضراب تضامني يوم 26 فيفري الجاري داخل شركات كسكسي دياري وشركة القافلة للتوزيع وشركة كيف وشركة STPA وشركة المطاحن الكبرى وشركة ألماس ونزل قلدن توليب وشركة الملاحة وشركة بترو كنفور وشركة نيو راست. وبيّن الفرع الجامعي للسياحة التابع لجهة صفاقس أن هذا الإضراب الذي سينفذ داخل هذه الشركات يأتي في إطار حركة تضامنية أراد الاعوان القيام بها للتحسيس بقضية العاملين في شركة صنع المشروبات بتونس فرع صفاقس.

لطعام أفضل دواء للإنسان
اتريدين أولاداً أقوياء البنية، أصحاء الجسد ؟ أتريدين ان تحمي أولادك من ضعف النظر؟ اتريدين ان تخفّ أمراضهم ؟ إليك سيدتي 3 أطعمة يجب أن يأكلها كل طفل وولد

1- البيض لنمو عضلات أولادنا
الأولاد في فترة النمو وفيها تنمو العضلات والكتلة العظمية لذا من الهام جداً ان يحصلوا على طعام ذي نوعية عالية من البروتينات كالبروتينات الموجودة في البيض. حاولي ان تعدي البيض بالطريقة التي يحبها الطفل . مثلاً أعديه على شكل عجة:
اخلطي بيضة كاملة مع صفار بيضتين لتخففي من الدهون المشبعة والكوليسترول وأضيفي الفليفلة الحمراء والسبانخ او البروكولي مع رشة من الجبنة البيضاء .

2- السبانخ من أجل نظر قوي
يقدم السبانخ عناصر غذائية هامة للنظر فهو غني بالبيتا كاروتان واللوتيين والفيتامين E.حاولي دائماً سيدتي ان تطعميهم السبانخ وأن تعوديهم على تناوله لأن السبانخ قادر على ان يحمي ويقوي بصرهم وهم يكبرون. إذا كان أولادك نيقة ولا يستسيغون السبانخ حاولي ان تقطعيه وان تضيفيه الى المعكرونة أو الدجاج أو أن تفرميه ناعماً وتضعينه مع لحمة البارغر او اللحم المفروم او المدقوق

3- الشوفان لمدّهم بالطاقة والنشاط
الشوفان فطور ممتاز للأولاد . فهو غني بالألياف البطيئة الاحتراق التي تساعد على إبقاء الولد متيقظاً نشيطاً طوال فترة الصباح وهذا سيجعلهم في الصف يركزون أكثر كما سيمدّهم بالطاقة خلال الحصص الرياضية.
إليك طريقة لذيذة لإعداده:

اسلقي الشوفان وبعدما ينضج أضيفي إليه التفاح المقطع وشرحات من الموز ورشة زبيب وكرز مجفف او طازج وبعض المكسرات النيئة أو زبدة زبدة الفستق ثم أضيقي ملعقين صغيرتين من السكر أو العسل . او يمكنك ان تستعملي رقائق الشوفان بدل حبوب الشوفان

كل ماعليك هو إتباع هذا الرجيم دون تضجر أو ملل

وجبة الإفطار :
- قطعة من التوست + بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة
وجبة الغداء:
- النشويات: 3 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة
- البروتين: ربع دجاجة محمر أو مطهو بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم، أو
علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الرجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.
- الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة
البخار.
- الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.
وجبة العشاء:
- كأس من الياغورت الطبيعي أو بيضة مسلوقة، أو قطعة من التوست مع السلطة
الخضراء الطازجة، أو حبتان من الفاكهة.
بمواظبتك على هذه الحمية الغذائية يوميا و لمدة شهر، ستحصلين على إنقاص
وزنك بما يقارب 10 كلغ، لكن عليك ألا تنسي أن ممارسة الرياضة يلعب دورا
كبيرا لأنها تكمل مفعول الرجيم، لذا يجب على الأقل ممارسة
رياضة المشي بشكل يومي لمدة 30 دقيقة

.

أقرا المقالة علي مدونة جديد: http://www.gadyd.com/2013/08/10_23.html

يومي لمدة 30 دقيقة.

أقرا المقالة علي مدونة جديد: http://www.gadyd.com/2013/08/10_23.html

علي العريض يرد على توفيق الديماسي : قرار التراجع عن القاء القبض على أبو عياض كان جماعيا

30-05-2014

نفى اليوم الجمعة السيد علي لعريض رئيس الحكومة السابق ما أكده في وقت سابق السيد توفيق الديماسي المدير السابق للمصالح المختصة الذي قال في وقت سابق خلال الحصة التلفزية لاباس انه خلال شهر سبتمبر سنة 2012 وخلال محاصرة زعيم تنظيم أنصار الشريعة أبو عياض داخل جامع الفتح بالعاصمة جاءتهم تعليمات من قيادات عليا تأمرنا بالانسحاب والتخلي عن عملية القبض على ابو عياض

السيد علي العريض نفى هذه الشهادة التي ادلى بها الديماسي خلال برنامج اذاعه اليوم راديو أكسبرس أف أم للزميل الياس الغربي

» كنا يومها في غرفة العمليات بوزارة الداخلية نتابع العملية التي شاركت فيها جميع الوحدات الأمنية وكان القرار قد صدر مني بالقاء القبض عليه ولكن بعد ورود معلومات عن تواجد كثيف لانصار أبو عياض داخل الجامع وبعد التشاور مع القيادات الأمنية التي كانت معي اتعبروا ان التدخل سيكون كارثي وسيخلف العديد من الضحايا وكان علي في ذلك الوقت ان اتخذ القرار بالمواصلة او التوقف لكن كان علي أن أستمع لاستنتاجات القيادات الامنية التي كانت بجانبي ومن أجل ذلك قررنا ان نلغي التدخل لكن مع مواصلة الملاحقة لابو عياض الى حين القبض عليه «

من جهة أخرى نفى العريض وجود أي بوليس مواز بوزارة الداخلية يتلقى امواره من منطقة مونبيزير في اشارة الى مقر حركة النهضة » لا وجود لبوليس سياسي لقد عملت على ابعاد العناصر الفاسدة والمسيسة ولكن هناك أحزاب سياسية سعت لاختراق وزارة الداخلية كما ان هناك احزاب وضعت اليد في اليد مع النقابات الأمنية لتنفيذ أجندات معينة »

إذا كنتِ تعانين من أظافر رقيقة أو هشَّة سهلة التكسُّر، قومي بشراء زيت
اللوز الحلو، ودلِّكي به أظافرك يوميّاً قبل النَّوم، فزيت اللوز له قدرة
كبيرة على تغذية الأظافر وتقويتها، وحمايتها من التكسُّر.

وإذا أردتِ الاعتناء بأظافرك يفضَّل أن تقومي باستعمال المبرد بعد وضع
الطِّلاء عليها، فالطِّلاء يشكِّل طبقةً سميكةً على أظافرك، ممّا يحول دون
تكسُّرها أثناء بردها

عند الخضوع لحمية غذائية بهدف خسارة الوزن يجب الانتباه إلى ضرورة الحصول
على العناصر الغذائية الرئيسية، وفي نفس الوقت التقليل من الأطعمة التي
تسبب اكتساب الوزن.

وتلعب كمية السعرات الحرارية الدور الرئيسي في تحديد نوعية الأطعمة الواجب
التخفيف منها أو الامتناع عنها كلياً أثناء الحمية، ويقدم موقع لايف هاك 6
أنواع من هذه الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها بشكل فوري للحصول على جسم
رشيق في زمن قياسي:

1- قضبان حلويات الطاقة

تحتوي جميع أنواع هذه الحلويات على كميات كبيرة من السكريات ونسبة عالية من
الكربوهيدرات البسيطة، بالإضافة إلى أنها تزيد الشعور بالجوع لذلك تساهم
بشكل كبير في اكتساب الوزن ويجب الامتناع عن تناولها طيلة فترة الحمية.

2- وجبات الطعام الجاهزة المثلجة

برغم أن هذه الوجبات لا تحتوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية، لكنها
فقيرة أيضاً بالعناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات والألياف، علاوة على
غناها بالكاربوهيدرات لذلك يجب الاستعاضة عنها بتحضير الطعام الطازج في
المنزل.

3- عصير الفواكه

يعتقد الكثير من الناس أن تناول عصير الفواكه الطازج مفيد في خسارة الوزن،
وهناك بعض أنواع الحميات الغذائية تبنى عليه بشكل أساسي، لكن العصير الطازج
يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية وهذا يجعله خياراً سيئاً
للأشخاص الذين يتبعون الحمية.

4- حبوب الإفطار الكاملة

يدخل السكر في تركيب معظم أنواع الحبوب الكاملة، وينصح المختصون في التغذية
بقراءة النشرة الغذائية المرفقة مع الحبوب بشكل جيد قبل شرائها، حيث يجب
أن لا تزيد كمية السكر في كل وجبة غذائية عن 4 غرامات.

5- اللبن بنكهة الفواكه

ويحتوي هذا النوع من اللبن على كمية كبيرة من السكر، لذلك يجب الامتناع عن
تناوله أثناء فترة الحمية ويفضل اختيار أنواع أخرى من الألبان منزوعة
الدسم.

6- المعجنات والحلويات المخبوزة

رغم أن هناك أنواع من الحلويات والمعجنات تحتوي على نسبة ضئيلة من
السكريات، إلا أن المكون الأساسي فيها هو القمح الذي يسبب زيادة مستوى
الأنسولين في الدم ويؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من الزمن

طريقة عمل عصير قشر
الليمون:
1- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر
الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم
الليمون.
2- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع
بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
3- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة
بالثلاجة.
4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم
إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.
رجيم الليمون يساعد بشكل كبير علي خسارة الوزن الزائد من الجسم دون حرمان
النفس أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر الجسم، ويغني عن استخدام
الأجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية
نحن في غني عنها.
لكن لا يجب أن يقتصر الرجيم علي كوب عصير قبل كل وجبة فقط، خاصة إذا كان من
الضروري خسارة العديد من الكيلوجرامات من الجسم.
فمن خلال تعديلات بسيطة علي نمط الحياة من خلال مزيد من الحركة ومزيد من
الوعي الغذائي يمكن أن يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق في فترة وجيزة
دون المخاطرة بالصحة أو دفع نقود أو حتي الخروج من المنزل.

كوني أنيقة ومتجدده في أسلوبك لأختيار أستايلك, واليوم سوف نساعدك على التغيير للأجمل وللأكثر آناقة ,بعرض مجموعة من الأحذية الكعب العالي مع حقائبها لتتألقي معها في إطلالاتك في هذا الصيف, والآن اترككم مع الصور أحذية كعب عالي مع حقائبها موضة صيف 2014